Bates redzes atjaunošana

Gandrīz katru dienu cilvēku skaits, kuri cieš no redzes problēmām, strauji pieaug. Labākā metode, kas palīdz atbrīvoties no dažādām acu problēmām, ir Batesa acu vingrošana.

Apmeklējot acis uz likmēm, jums būs iespēja ātri atjaunot redzes asumu. Lai pamanītu maksimālo rezultātu, regulāri jāveic vingrošana. Bates apgalvo, ka redzes traucējumi visbiežāk rodas garīgu problēmu dēļ. Fiziskās pārslodzes dēļ var rasties traucējumi redzes orgānu darbā.

Metode Apraksts

Jūs varat lietot zāles vai lietot acu vingrinājumus, lai atbrīvotos no dažādām redzes problēmām. Šajā rakstā mēs centāmies apsvērt, kādi vingrinājumi būtu jāveic. Ar regulāru vingrošanu jūs varat pamanīt:

  • vizuālo orgānu asinsrites uzlabošana;
  • acu muskuļu tonusa atjaunošana;
  • atvieglojums no sāpēm acīs.

Pirmkārt, jums vajadzētu sākt izpildīt tikai vieglus vingrinājumus. Pēc kāda laika jūs varēsiet viņiem veikt sarežģītākas iespējas. Ar regulāru garīgu stresu notiek kontroles zudums un parādās diskomforts. Tātad sāk parādīties hiperopija, astigmatisms un tuvredzība.

Rezervējiet vingrinājumus, lai uzlabotu redzes asumu

Dr Bates uzskata, ka, veicot vingrošanu, acu muskuļi tiek apmācīti un atviegloti. Bates pamanīja, ka pat ar brillēm, viņa redze pakāpeniski pasliktinās. Viņa atklājums bija tāds, ka, kad cilvēks aizvelk brilles, viņa redze pakāpeniski sāk uzlaboties. Par redzes kvalitāti atbild tikai 6 muskuļi. Tās maina acs formu, kā arī tā fokusu.

Profesors Bates vingrošana acīm tiek uzskatīta par psiholoģiski pedagoģisko. Tādēļ šī metode neiesaka jums profesionālus oftalmologus.

Acu muskuļu spēja ietekmēt redzi

Kad vīzija ir normāla, muskuļi ir atbrīvoti. Acīm ir sfēriska forma un, attiecīgi, redze ir teicamā stāvoklī. Kad cilvēks tuvu meklē priekšmetus, ir tikai sprieguma muskuļi. Gareniskie muskuļi ir pilnīgi atviegloti. Kad rodas vajadzība izpētīt attālumu, šķērseniskie muskuļi atslābina un acs izpaužas kā bumba.

Pamatojoties uz šo informāciju, var secināt, ka šķērseniskie muskuļi ir noguruši ar tuvredzību un garenvirzienā ar tālredzību.

Svarīgi zināt! Metode tika balstīta uz indiāņu sistēmu no servera amerikas. Tās būtība ir tāda, ka dažu muskuļu nostiprināšana novedīs pie citu cilvēku relaksācijas.

Vingrinājumu saraksts

Atskaņošanas atjaunošana saskaņā ar metodi Bates notiek, veicot noteiktas darbības:

  1. Lēcas ir jāaizstāj ar vājākiem.
  2. Vingrošana ir regulāra.

Turpmākajā tabulā redzēsit, ka vingrošana redzei nozīmē šādas darbības:

Mēs analizējam Bates metodi, lai atjaunotu redzi

Katru dienu palielinās to cilvēku skaits, kuriem ir redzes problēmas. Un visi vēlas atrisināt šo problēmu.

Lieliska redzes atjaunošanas metode ir Batesa metode.

Ar to jūs varat atgriezt acīm labu redzes asumu un ļoti ātri. Pietiekami, lai veiktu vingrinājumus regulāri.

Saskaņā ar Bates teikto, redzes problēmas rada garīgais stress. Tas ir fiziskās pārslodzes cēlonis, rada redzes orgānu traucējumus.

Batesa metode: apraksts, priekšrocības

Ir vairākas iespējas, kā atbrīvoties no acs asimilācijas grūtībām: jūs varat ārstēt redzi ar zālēm, veikt operāciju vai veikt vingrinājumus.

Ne visi zina par pēdējo iespēju. Pretējā gadījumā ievērojami samazināsies klientu skaits, kas piedalās okulistu darbā.

Pateicoties Bates metodei notiek:

  • asinsrites uzlabošana;
  • acu muskuļu tonusa atjaunošana;
  • atvieglojums no sāpēm acīs un pārmērīga piepūle.

Vispirms veiciet vieglus vingrinājumus. Kad tos var apgūt, dodieties uz papildu opcijām.

Psihiskie stress ir galvenais redzes problēmu cēlonis. Psihiska stresa dēļ rodas kontroles zudums un diskomforts. Rezultātā parādās hiperopija, šķielēšana, astigmatisms un miopija.

Dr Bates uzskatīja, ka bija nepieciešams veikt vingrošanu, kuras mērķis bija trenēt un atslābināt acu muskuļus. Pat brilles laika gaitā jums ir jāmaina uz citu, jaudīgāku. Tas norādīja, ka redze pasliktinās un brilles nepalīdzēja.

Kad kāds brīdi kādu laiku neuzvelkas, viņa redze ievērojami uzlabojas. Šis Batesa atklājums ir šāds: redzes asums ir atkarīgs no sešiem muskuļiem. Tie maina acs formu un tā fokusu.

Metode Bates - psiholoģiskā, izglītības, nemedicīniskā. Tāpēc šajā metodē nav iesaistīti oftalmologi, bet gan skolotāji un psihologi.

Kā acu muskuļi ietekmē redzes asumu

Kad redze ir normāla, muskuļi ir atviegloti. Acs forma ir sfēriska. Rezultātā attēls tiek pareizi novietots uz tīklenes.

Kad cilvēks tuvojas objektiem, šķērseniskie muskuļi saspringti. Gareniskā atslābināta. Acs atgādina ovālu formu. Kad jums ir nepieciešams izpētīt attālumu, šķērseniski muskuļi, gluži pretēji, atpūšas. Acs ir kā bumba.

Šāds atklājums noveda pie secinājuma, ka tuvredzība ir šķērssvada muskuļu spriedzes rezultāts, un hiperopija - gareniskā.

Tas pamatojas uz Bates metodi - indiešu sistēmu no Ziemeļamerikas. Tās būtība ir tāda, ka dažu muskuu nostiprināšanās noved pie citu atslābināšanās.

Bates vingrinājumi

Lai atjaunotu un stiprinātu redzi, jums ir nepieciešams pastāvīgi veikt noteiktas darbības:

  • nomainiet lēcas ar vājākiem (ārsts ieteica izmantot brilles, kas ir 1-1,5 dioptri mazāk nekā nepieciešams);
  • veikt vingrošanu.

Vingrošana pati ietver šādas darbības:

Batesa atjaunošana - metode ar vēstures gadsimtu

Labdien, dārgie draugi!

Pirms divām nedēļām notika agrāk vai vēlāk notikušais notikums - man nebija brilles.

Mana mazā minxa, izmantojot priekšrocības, ka mana māte mēģina redzēt rīta sapni, pārmeklēja savu iecienīto "rotaļlietu" un atvilka rokturi. Remonta brilles nav pakļautas.

Nopirkt jaunu nav iespējams. Pirmkārt, vispirms jādodas uz optometru, lai saņemtu recepti. Otrkārt, jums ir jādodas uz pilsētu salonu optikā. Un, treškārt, mēnesī tiek gatavota grand svinēšana - meitas pirmā dzimšanas diena un papildu materiālās izmaksas tagad nav piemērotas.

Un es domāju, ka tā ir zīme. Es galu galā nolēmu iesaistīties redzes atjaunošanā, es mācos dažādos veidos.

Un šodien mēs runāsim par Bates metodi. Mēs jau minējām šo zinātnieku: profesora Ždanova metode ir balstīta uz viņa teoriju.

Ļaujiet mums tuvāk apskatīt to, ko amerikāņu ārsts, kurš dzīvoja vairāk nekā 100 gadus atpakaļ, pastāstīja pasaulei.

R.S. Starp citu, Bates iesaka ikvienam, kas vēlas mācīties saskaņā ar viņa metodi, atteikties no brillēm. Tātad atkal pārliecināts - viss, kas tiek darīts, - uz labo pusi.

Viljams Batess acīs un viņu ārstēšana

Pasaulē dzīvoja brīnišķīgs amerikāņu zinātnieks, profesors, oftalmologs Viljams Bates. Bates bija ļoti godīgs cilvēks.

Pēc medicīnas institūta beigšanas viņš piecus gadus strādāja par acu ārstu un bija satriekts un izmisis no viņa darba rezultātiem. Pacientiem, kuriem Bates ir izrakstījis brilles, katram cilvēkam viņa redze ir pasliktinājusies. Viņa redzes brilles nebija atgrieztas nevienam no saviem pacientiem. Un viņš uzdeva jautājumu: "Nu, kā tas ir?", - viņš ir acu ārsts, viņam vajadzētu izturēties pret cilvēkiem ar acīm.

Bates vērsa uzmanību uz to, ka vasarā daži viņa pacienti devās uz laukiem, uz kalniem, atpūsties. Un tur viņi nejauši zaudēja vai salauza punktus. Un deviņpadsmitajā gadsimtā brilles bija diezgan dārgas, un cilvēki ar sliktu redzi bija mēnesi vai divi spiesti iztikt bez brillēm. Kad viņi atgriezās no šīs svētdienas, viņi ieradās pie viņas brilles, viņš pārbaudīja viņu redzi pie galda un ar pārsteigumu atzīmēja, ka daudzi no viņiem, jo ​​viņi gāja bez glāzes, bija labāki redzi.

Bates ir pētījis cilvēka acs darbu trīsdesmit gadus. Viņš izstrādāja un izgatavoja savu laiku unikālu ierīci, ko viņš sauca par "retinoskopu", ar kuru viņš varēja attālināti noteikt acs parametrus.

Batesa studējot cilvēka acs darbu, nonāca pie secinājuma, ka Hermanna Helmholtza redzes teorija vispār nav pareiza. Cilvēka acs attēls nav izveidots tā, kā to ierosināja Helmholtz - sakarā ar ciliāru muskuļa darbu un lēcas izliekuma izmaiņām, un cilvēka acs attēls tiek uzbūvēts tāpat, kā tas ir veidots parastā, vienkāršā kamerā. Mainot pats acs garumu. Un šeit galvenais darbs apmešanās procesā, tas ir, acu uztvere uz asumu, spēlē seši acu kustību muskuļi.

Katrai personai ir seši acu kustību muskuļi katrā acī. Tās ir gareniskas: augšējā, kas palielina acu uz augšu, zemākā, kas pazemina aci, iekšējā sānu, kas noved acu uz deguna, ārējā sānu, kas noved acu uz sānu. Un divi ļoti svarīgi, tā sauktie acs šķērseniskie muskuļi - augšējā šķērsvirzienā, kas plombē acu pāri puslodei, un apakšējo šķērsvirzienu, kas zīmogu seju zem puslokā.

Tātad, kā persona patiešām redz?

Kad visi seši acu balsta kustību muskuļi ir pilnīgi atviegloti, acs pārmērīga iekšējā spiediena dēļ iegūst lodītes formu, objektīvs koncentrējas uz tīkleni, un šāda relaksētā acs lieliski novēro attālumu.

Bet šeit ir nepieciešams redzēt tuvu. Lai redzētu tuvu, jums jāmaina šīs optiskās sistēmas parametri.

Un izrādās, ka, lai tuvotos, persona patiešām veic šādu. Tas vēl vairāk atslābina garenvirziena muskuļus un celina augšējos un apakšējos šķērseniskos muskuļus, kas virs un apakšā saspiež savas acis pretējos virzienos.

Un cilvēkam ir šķidra acs. Sakarā ar šo kompresiju, tas tiek barots, velk uz priekšu gurķi uz priekšu, tāpat kā kameras objektīvs. Uzmanība tiek pievērsta acīm, un šāda elonīga acs redz pilnīgi tuvu. Ir nepieciešams, lai persona atkal redzētu attālumā - viņš mirgo, atslābina šķērseniskos muskuļus, saspiež savas gareniskās acis, acs atkal uzliek bumbu, un viņš atkal lieliski novēro attālumu.

Kas ir Batesas tuvredzība?

Fizisko, garīgo, vizuālo spriedzi, pārspriegumus, dažus traumas, dažiem cilvēkiem ir sasprindzināti šķērseniski muskuļi, izspiediet aci, izstiepiet aci uz priekšu, un šie muskuļi atpūšas atpūsties. Šādi cilvēki, ar acīm izstieptas uz priekšu, Bates sauca tuvredzīgi.

Šāds nelaimīgs cilvēks nokļūst acu ārstiem, viņš no pieciem metriem parāda pārbaudes galdu, un viņš redz tikai tabulas augšējo līniju.
"Es redzu, jums ir tuvredzība." Un viņi pakārtu mīnus brilles uz cilvēka deguna.

Ko Bates piedāvā tuvredzībai?

Bates piedāvā vienkāršu un skaidru shēmu mazuļa redzes dabiskajai atjaunošanai. Proti: cik iespējams atstāt punktus vai īslaicīgi nomainīt brilles ar vājākiem, un ar vienkāršu īpašu vingrinājumu palīdzību ir jāatskaņo sasprindzināti šķērseniski muskuļi. Ar citu šādu vienkāršu vingrinājumu palīdzību ir jāuzņem un jāapmāca vājināti gareniskie muskuļi. Un tuvredzīgā cilvēka vīzija tiks atjaunota.

Kas ir Batesa tālredzība?

Daudziem cilvēkiem pēc četrdesmit četru gadu vecuma treniņa trūkuma dēļ acu šķērsenisko muskuļu darbība sāk vājināties. Un četrdesmit piecdesmit piecdesmit gadu vecumā viņi sāk cieši sasprindzināt, izdedžot gareniskos muskuļus. Rezultātā acs joprojām ir lodītes forma, objektīva fokuss atrodas uz tīklenē, un klasiskie garām redzamie cilvēki pilnīgi atrodas attālumā.

Bet šeit ir nepieciešams redzēt tuvu. Lai to izdarītu, izspiediet aci, pavelciet to uz priekšu. Bet šie gareniskie acu muskuļi tiek turēti, viņiem nav atļauts nākt uz priekšu, un šķērseniskajiem spēkiem nav pietiekami daudz acu, lai izspiestu, lai tā stiepjas uz priekšu.

Bet, ja tālredzīgam cilvēkam ir pakārt degunā ar punktiem, tad pārliecinieties, ka šie šķērseniskie muskuļi ļoti drīz beigs visu darbu. Sakarā ar tālredzīgo cilvēku, kas atrodas stiklveida stiklās, acu šķērseniskie muskuļi principā nav vajadzīgi. Tā vietā viņi strādā ar lēcu stiklu.

Ko Bates piedāvā ilgtermiņa redzējumam?

Tas piedāvā vienkāršu un skaidru shēmu dabas redzes atjaunošanai ar tālredzību. Proti: pēc iespējas ir iespējams pamest brilles vai īslaicīgi tos nomainīt ar vājākiem, un ar vienkāršu speciālo vingrinājumu palīdzību būtu jāsamazina saspringtie gareniskie muskuļi, un, izmantojot citu šādu vienkāršu vingrinājumu palīdzību, ir jāuzņem un jāapmāca vājie šķērseniskie muskuļi.

Un cilvēka acs atkal sāks strādāt kā labi ieeļļota kamera. Samaziniet, stiept uz priekšu, redziet tuvu, dodieties atpakaļ, noapaļojiet bumbu un labi redziet to attālumā.

Dažos gadījumos saspringtie gareniskie muskuļi ir tik saspringti, tie ir izdedži, kurus tie velk un velk acis atpakaļ, un galu galā viņu acis atrodas pret acs kontaktligzdas aizmugurējo sienu. Un viņi turpina to vilkt. Velciet un velciet, un acs kļūst gandrīz plakana. Un uzmanība tiek vērsta uz tīkleni.

Tie ir cilvēki ar plakanu aci, viņi vairs neredz attālumā bez plus punktiem. Viņiem tiek piešķirti brilles, kuru attālums ir + 1,5, un lasīt ar brillēm +3. Ārsti to sauc par redzes traucējumiem, hipermetropiju vai sarežģītu periodu, plakanām acīm. Šie cilvēki valkā bifokālas glāzes.

Squint

Trešais redzes traucējumi, kas tiek koriģēti ar Bates metodi, tiek saukti par squint. Sikspārņu cēlonis ir ļoti vienkāršs. Parasti bērniem ir bailes vai traumas dēļ. Bailes brīdī kāda veida acs garenvirziena muskulī ir sasprindzinājums. Piemēram, labās acs iekšējā gareniskā muskulatūra ir saspringta. Un ārpuss, gluži pretēji, ir izstiepts. Tā rezultātā kreisā acs izskatās taisni, un labajā pusē pļaujas uz iekšu.

Ko piedāvā tradicionālā medicīna? Vienkāršais veids ir operācija. Šeit šis sasprindzināts muskuļu griezums, stiept to, paņemt, izgriezt un pagriezt acu uz vietas.

Bates bija kategorisks pretinieks jebkurai operācijai uz acu muskuļiem. Un viņš ierosināja vienkāršu un skaidru shēmu, lai dabiski likvidētu šķielēšanu. Proti: gareniskajam iekšējam muskuram ir jābūt atvieglinātam (ar vienkāršu vingrinājumu palīdzību), un ar citu šādu vienkāršu vingrinājumu palīdzību ir jāuzņem un jāapmāca vājš ārējais vingrinājums. Un paši muskuļi novieto acu vietā.

Astigmatisms

Šo ceturto vizuālo traucējumu, kas tiek koriģēts ar Bates metodi, sauc par astigmatizmu. Astigmatisms, tulkots krievu valodā, ir "attēla izkropļojums". Astigmatisms ir redzes traucējumi, uz kuriem brilles zāles ir parakstījušas impotenci.

Tādējādi 1901. gadā amerikāņu oftalmologs Viljams Bates (William Bates) publicēja zinātnisku rakstu, kurā viņš pierādīja, ka visi četri redzes traucējumi: tuvredzība, hiperopija, ņirgāšanās un astigmatisms ir saistītas ar cilvēkiem ar sešiem nepilnvērtīgiem acu kustību muskuļiem.

Daži muskuļi ir pārlieku saspringti, citi ir pārāk vājināti. Rezultātā daži cilvēki ir tuvredzīgi, citi ir novecojuši, citās ir straubismu un gandrīz visiem ir astigmatisms.

Turklāt Bates ir izstrādājis vingrinājumu sistēmu, kas ļauj saspringtajiem muskuļiem atpūsties, vājāk - apmācīt un atjaunot cilvēka redzējumu.

Viņš aizņēmās šos vingrojumus no Ziemeļamerikas indiāņiem, kuri izstrādāja tūkstošgadu kultūru, lai attīstītu un uzturētu vīziju zēniem, zēniem, vīriešiem un karavīriem.

Bates redzēja - indieši nepārtraukti veic dažas vingrinājumus ar acīm. Viņš ienāca šo vingrinājumu būtībā, jo oftalmologs saprata savu mērķi un izstrādāja savu metodi.

Terapeitiskie vingrinājumi Dr. Bates acīm

Vingrinājumus ieteicams veikt stundu pirms ēšanas. Jo šajā laikā cilvēks ir "nomācis" asinis, kam ir svarīga fizioloģiska īpašība, no šūnas un orgāniem izvelk sārņus (pamatojoties uz terapeitisko badu).

Palming (no angļu valodas vārda palma - palma) - viens no pamatu vingrinājumiem relaksācijai.
Ikviens zina, ka palmas ir dziedinošas radiācijas īpašums. Viņš pats nemanāmi pastāvīgi dziedina viņus, satverot vietā, kur sāp, kuņģis, zobs un tamlīdzīgi. Plaukstas var palīdzēt gan nogurušām, gan sāpošām acīm.

Lai turētu palmiku, jums jānovieto pirksti kopā un nedaudz jāapgriež plaukstās, lai tajās būtu neliels daudzums ūdens. Tad ielieciet pirkstus no vienas puses uz otra pirksta, lai tie šķērsotu taisnā leņķī (palmas uz seju).

Piestipriniet palmas uz sejas tā, lai krustotās plaukstas atrodas pieres centrā, un plaukstām ir acis. Degunai vajadzētu būt brīvai un izskatīties starp plaukstām. Plaukstas tik cieši jānospiež uz vaigiem, lai saplacinātās acis neredzētu vienu gaismu, tās būtu pilnīgā tumsā.

Ja runājat zinātniskā valodā, tad šo procedūru var saukt par biophorizmu - sasildot acis ar savu palmu siltumu. Lai pastiprinātu efektu, pirms palmināšanas palma ir jātērē viens pret otru, līdz sajūtat siltumu.

Veicot šo uzdevumu, roku elkoņi jānovieto uz galda, acis ir jāaizver. Palingošana jāveic ik pēc 3-5 minūtēm ar mazāku noguruma acs sajūtu, strādājot, skatīties televizoru, lasīt un tamlīdzīgi. Tajā pašā laikā jums ir jādomā par kaut ko patīkamu un labu.

Pozitīvas domas palīdz atslābināties sejas, acu, redzes nerva, redzes analizatora smadzenēs un tamlīdzīgos muskuļos.

Pirms palmingas atstāšanas jums ir jāpievelk acis un vairākas reizes jāatsumā acis. Pēc tam ātri jānoņem plaukstām no acīm un ātri aizveras acis, lai ātri un ātri pārvietotos uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi (lai atsāktu asins piegādi kaklam un smadzenēm), pēc tam berzt acis ar dūrēm, dziļi elpot, izelpot un saplacināt acis, ātri mirgot vairākas sekundes.

Vingrinājumi palīdz nosūknēt redzes stieņus tīklenē, kas ir atbildīgi par redzes asumu krēslas un tumsas laikā, kā arī vizuālie konusi, kas ir atbildīgi par krāsu attēla spilgtumu.

Tādēļ pēc šī uzdevuma daži cilvēki pamana, ka viņa vizuālais tēls ir kļuvis asāks un spilgtāks. Palming var izdarīt neierobežotu skaitu reižu.

Vingrojumi vājinātu mehānisko acu muskuļu trenēšanai

Šie vingrinājumi, atšķirībā no palmēšanas, var tikt izdarīti tikai 3 reizes dienā - pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām, katru reizi atkārtojot katru dienu nedaudz reizes, lai nepārblīvētu acis. Acis vingrinājumi ir jānoņem. Sejai jābūt nekustīgai, tikai acīm darbojoties. Vingrinājumi tiek veikti vienmērīgi, bez pēkšņām kustībām.

Vispirms jums vajadzētu atslābināt acis, ātri mikšķinot uz visiem laikiem (piemēram, tauriņu spārnus). Starp citu, cilvēki neko nedara, ka jūs redzat slikti, mirgo.

1 vingrinājums.
Paceliet acis vairākas reizes pēc kārtas, nolaidiet tos (3-4 reizes). Pēc tam dažas sekundes mirgo.

2 vingrinājums.
Pļaujieties acis pa kreisi, tad pa labi (3-4 reizes). Tad mirgo dažas sekundes.

3 vingrinājums.
Paceliet acis augšējā labajā stūrī, apakšā pa kreisi (pa 3-4 reizēm) pa diagonāli. Pēc dažu sekunžu beigām mirgot.

4 vingrinājums.
Paceliet acis augšējā kreisajā stūrī un apakšā pa diagonāli labajā stūrī uz leju (3-4 reizes). Pēc dažu sekunžu beigām mirgot.

5 vingrinājums.
Uzzīmējiet ar acīm taisnstūri: turiet acis no labās uz kreiso pusi, pa kreisi no apakšas uz augšu uz leju, no kreisās puses uz labo pieturociet pa kreisi un paceliet labajā pusē no apakšas uz augšu. Mirgo dažas minūtes.

6 vingrinājums.
Uzzīmējiet taisnstūri ar savām acīm pretējā virzienā. Mirgo

7 vingrinājums.
Ritiniet savas acis, it kā pārbaudot pulti virzienā pa pulksteņa rādītāja virzienā: paceliet acis uz 12 stundu atzīmi, 3 stundas apciešot, 6 stundas zemākas, 9 stundas saspiežot, paceliet 12 stundas (divas reizes). Mirgo

8 uzdevums.
"Pārbaudiet skalu" pretējā virzienā - pretēji pulksteņrādītāja virzienam (divreiz). Mirgo

Vingrinājums "saules starojums acīm uz sveces."

Dažas sekundes, lai apskatītu sveču liesmu, mirgo. Pēc tam apskatīt kreiso sienu, atdodot ķermeni un seju pa kreisi, un pēc tam uz labo sienu, atdodot ķermeni un seju pa labi. Izskata tulkošana, lai atkārtotu 5-7 reizes.

Vingrinājumu secība.
Viņi var sākt ar saulainu izmantošanu. Pēc tam veiciet palmēšanu un pabeigt vingrošanas kompleksu ar 8 vingrinājumiem.

Starp citu, vingrošanas kompleksu var veikt ar aizvērtām acīm zem palmēšanas (liekot roku uz acīm).
Apdares kompleksam vajadzētu būt palmingam ar relaksāciju un patīkamām domas.

Dabiski produkti papildina vingrošanas kompleksu. Propoliss ir lielisks sorbents, kas no šūnām iegūst sārņus. Turklāt tas ir efektīvs baktericīds līdzeklis - iznīcina 200 baktēriju un sēņu sugas, vienlaikus nekaitējot labvēlīgajai mikroflorai.

Un propoliss ir spēcīgs anti-sklerozes līdzeklis, kas attīra smadzeņu un acu mikrokapilārus. Tāpēc tas jālieto alkoholiskai infūzijai vai propolīzes eļļai.

Optimālais minerālvielu un vitamīnu komplekss acīm ir atrodams mellenēs. Tāpēc melleņu sezonas laikā katru dienu jālieto vismaz 0,5 glāzes šo ogu.

Batesa tehnikas pozitīvie aspekti

  • Šī metode ir ļoti efektīva, iegūstot vieglu ametropiju. Ja pacients vēl nav sākuši nēsāt brilles, tad viņa redzi var atjaunot normāli, pakļaujot sistemātiskai un regulārai apmācībai.
  • Jebkurā gadījumā šī metode būs noderīga - ja ne redzes atjaunošana, tad tā pasliktināšanās novēršana, jo šie vingrinājumi mazina acu nostiprinājumu un pozitīvi ietekmē vizuālo analizatoru.

Kontrindikācijas Bates praktizēšanai

  • Nevaru tikt galā ar tīklenes atslāņošanās draudiem un jau saspiesti, jo tā turpmāka atdalīšana var tikt ierosināta.
  • Pēc jebkādas operācijas acī vajadzētu ilgt vismaz sešus mēnešus.

Vērtējumu rezultāti atbilstoši Batesam

Man jāsaka, ka cilvēki, kas iesaistīti Batesa metodē, ir ļoti pretrunīgi. Daudzi tādā veidā ir spējuši pilnībā atjaunot savu redzējumu (it īpaši, ja sliktā redzes cēlonis bija muskuļu spazmas). Vēl viens ir to uzlabot ar vairākiem dioptriju, kurus var arī saukt par lielisku rezultātu. Treškārt, nekas netika sasniegts. Bet galu galā dzīvē tas vienmēr ir līdzīgs - daži cilvēki gūst panākumus, bet citi to nedara.

Ir svarīgi veikt uzdevumus regulāri un sistemātiski. Šajā gadījumā pilnīga analoga ar sporta zāli: tiklīdz jūs pametat mācības, pēc pāris nedēļām redze kļūst tā, kas bija pirms tā sākšanas.

Tas nav mazsvarīgi, kāda acu problēma ir jāatrisina. Var pieņemt, ka parastā oftalmologa problēma tiek diagnosticēta ar simtprocentīgu precizitāti, kas neizslēdz nepareizu diagnozi un kļūdas.

Vairāk nekā simts gadus ir pagājis kopš Bates metodes izstrādes. Un līdz šim nav piedāvāts nekas vairāk pieejamais, vienkāršs un efektīvs.

Tāda pati metode diezgan efektīvi māca, kā atbrīvoties no problēmām. Ja viņš ļauj kādam no jums atpazīt pazīstamus cilvēkus no tālienes vai, bez sasprindzinājuma, lai redzētu tuvojošos autobusu skaitu, jums ir pareizajā ceļā.

Galvenais ir panākt rezultātus, lai jebkurā gadījumā neatsakās no nodarbībām.

Vingrošana Bates acīm

U. G. Bates izstrādāja bezskaidras redzes atjaunošanas sistēmu.

Pēc zinātnieka domām, pārāk lielas slodzes, kas iegūtas pasaules vizuālās izpētes laikā, noved pie tuvredzības, hiperopijas, šķielēšanas, astigmatisma un citu redzes traucējumu rašanās.

Batesa metodika

Batesa metode ir atpūsties ārējo acu muskuļos, fiziski un garīgi atpaliekot visu ķermeni (pat izmantojot hipnozi), kā arī ievērojot elpošanas, uztura un vispārējās fiziskās aktivitātes noteikumus.

Bates ieteica, ka redzes traucējumiem atkritumu brilles, jo tie izraisa acu muskuļu atrofiju un nekādā veidā uzlabo redzi. Un, lai novērstu visbiežāk pārkāpumiem ierosināja izmantot vingrošana acīm un palming.

Lai normāli funkcionētu acu muskuļi, tām jādarbojas katru dienu - sasprindzināt un atpūsties, un pati acs vienmēr ir jāpārvietojas. Brilles gadījumā acs kustīgā aktivitāte tiek samazināta, acs kustība tiek mainīta, pagriežot galvu, kas atkal negatīvi ietekmē pašu orgānu darbu.

Kontrindikācijas: tīklenes atdalīšana un acu operācija pēc pusgada.

Vingrinājums

Vingrošanas sagatavošana: noņemiet brilles, atpūšieties sejas muskuļos, mirgo. Darbā ir iesaistītas tikai acis, galva paliek nekustīga. Palaist līdz 20 atkārtojumiem. Katrs vingrinājums mirgot.

  1. Acu kustība uz augšu, uz leju ar 1 sekundes aizkavi;
  2. Acu kustība pa labi, pa kreisi;
  3. Acu kustība pa labi un uz leju pa diagonāli;
  4. Acu kustība pa kreisi uz augšu un pa diagonāli uz leju;
  5. Acu kustība ap iedomātu taisnstūra perimetru, vispirms vienā virzienā, tad citā;
  6. Acu kustība uz iedomātu skalu ar pieturām 12, 3, 6, 9 (abos virzienos);
  7. Paplašiniet savu roku uz priekšu, nostipriniet savu skatienu īkšķi, turiet savu skatienu, pavelciet savu roku uz degunu un atpakaļ, paskatiniet objektu prom no loga;
  8. Acis, lai izveidotu čūsku abos virzienos;
  9. Aizveriet acis cieši 20 reizes.

Palming

Palming (no angļu valodas Palm - palm) ir paredzēts nomierinošai nervu sistēmai un izlīdzināšanai no acīm.

Jums ir jālieto visērtākā pozīcija, pieliekot elkoņus uz galda vai citas virsmas, berziet roku un palmu pār roku, sasildiet tos (siltas rokas ir patīkami pieskarties, kā arī uzlabo asinsriti).

Aizveriet acis un pārklājiet tās ar rokām krustojumā, tāpat kā valkājot brilles. Pirkstiem vajadzētu šķērsot pieri taisnā leņķī.

Palms dod nedaudz bļodu formu un nospiediet tos uz sejas, cik vien iespējams cieši, lai nodrošinātu absolūtu aizsardzību no gaismas.

Rezultāts tiek sasniegts, ja cilvēka palmēšanas procesā tiek parādīts perfekts melnums. Palminga ilgums ir ierobežots tikai ar paša diskomfortu. Nav palīglīdzekļu kontrindikāciju.

  • Olga Vasiljeva
    2015/10/19 00:19 Atbildēt

Es reiz nopirēju grāmatu Batesa sen, kur ir aprakstīti visi šie un daudzi citi vingrinājumi. Viņi patiešām palīdz, bet tas viss ir jādara ārsta uzraudzībā, un tad tas viņiem tikai kaitēs. No visiem vingrinājumiem šajā brīdī es atstāju tikai palming, un tad es to daru neregulāri.

Vingrošanas acis saskaņā ar Bates metodi palīdz ne tikai normalizēt redzi, bet arī nogurušas vai pārspīlētas acis. Strādājot pie datora, pārtraukumos man ir laiks no laika, lai īstenotu. Tas palīdz.

Visu literatūru, kas saistīta ar jūsu veselību, jārīkojas ļoti rūpīgi! Es neatceros autoru, bet, kad jau sen, es nolēmu atjaunot redzējumu ar savu metodi! Pēc mēneša treniņa, mana redze pasliktinājās, manas acis saskanēja nepārtraukti. Es vērsās pie ārsta, bija tikai viens padoms - izmest šo tehniku! Pēc apspriešanās ar ārstu, pēc Bates teiktā, es veicu vairākus vingrinājumus, nevis visu kursu! Nedēļa veic kādu vingrinājumu, tad mainās! Es atkārtoju, tikai pēc konsultācijas ar profesionālu acu slimnieku!

Vienā reizē es nopirku daudz grāmatu par redzes atjaunošanu, un no tiem bija arī Batesa metode. Niasilil) Pirmkārt, slinkums, otrkārt, ātri nogurst no atkārtotām vingrinājumiem. Veicot šo palmingu, es nekad nav sasniedzis absolūtu melnumu, es nesaprotu, kā tas vispār ir iespējams)

Ar šo sievu es ar sievu izturējās pret skicēšanos mūsu dēla bērnībā. Viņi veica acu vingrošanu un ilgu laiku aizvera vienu aci, lai otrais sāktu meklēt precīzi. Šī metode patiešām palīdz, kaut arī tas ilga aptuveni trīs mēnešus, bet tas ir tā vērts. Ne vienmēr zāles un zāles var palīdzēt, jums ir jāizmēģina visas iespējas.

  • Kristie amirova
    08.04.2016 18:18 Atbildēt

    Pat kā bērns, mans tētis pastāvīgi lika mani veikt šādas kustības ar savām acīm, kad pavadīju ilgu laiku, sēdēju pie datora vai lasīju grāmatas. Tagad es sapratu, ka viņš izmanto mācības, izmantojot šo metodi. Tagad mana redze nav tāda pati, es domāju, ka arī mēģināšu.

    Bet patiešām Bates tehnika ir ļoti efektīva. Mana māte sāka attīstīt hiperopiju ar vecumu. Es teikšu, ka pēc šīs divas vai trīs nedēļām rūpīgas pašmācības, viņa sāka lasīt pilnīgi mierīgi bez brillēm. Visām mājsaimniecībām tas bija īsts šoks. Viņa sacīja, ka pēc mācībām viņa patiešām sajūta atpūsties viņas acīs, un viņa jūtas nogurusi visu laiku.

    Man ir ļoti slikta redze. Skolists mani, iespējams, pirms diviem gadiem ieteica šo tehniku. Sākumā es neticu, bet tad es to izmēģināju, un šī metode ir patiešām efektīva, mazina spriedzi un uzlabojas mana redze. Tāpēc es ieteiktu visiem ieteikt Batesu!

    Es izdarīju redzes korekciju ar miopija -1,5 dioptrijas, es arī domāju, ka saskaņā ar Bates metodi veic acu vingrinājumus, es uzskatu, ka šī ir efektīva redzes atjaunošanas metode, bet tam vajadzīgs daudz laika un pacietības. Kopš Es esmu slinks cilvēks, tāpēc es nolēmu izlabot savu redzi, cāļu čiku, un atkal redzu visu skaidri un skaidri!

    Lielisks raksts sāka veikt vingrinājumus, es uzskatu, ka mana redze ir mazliet labāka! Protams, jums būs jādarbojas uz to jau ilgu laiku, bet to, ko jūs nevarat darīt savai veselībai.) Raksts ir lielisks, un tas ir jauki, lai būtu vietā, kā arī daudz noderīgas informācijas.

    Vingrinājumu komplekss, lai atjaunotu redzi saskaņā ar Bates metodi

    Laika gaitā daudzi cilvēki veido dažādas acu problēmas - tas var būt tuvredzība, hiperopija, astigmatisms. Un katrs cilvēks, kas cieš no acs patoloģijas, vēlas atbrīvoties no tā.

    Ir pavisam iespējams atjaunot redzi, jo īpaši tāpēc, ka ir daudz pierādījumu. Cilvēkiem, kuriem izdevās to izdarīt, teiksim: gluži regulāri, lai veiktu vingrinājumus acīm, un pozitīva ietekme nāks diezgan ātri.

    Speciālo vingrinājumu sistemātiska veikšana ļauj uzlabot asinsriti un atjaunot zaudēto acu muskuļu tonusu, kas galu galā ļaus pilnībā atteikties no brilles vai kontaktlēcām.

    Tajā pašā laikā nav vērts nekavējoties uzsākt pārmērīgu piepūli, jo tas var izraisīt pārtveršanu un stipras sāpes acīs, kas var izraisīt tikai redzes traucējumus. Sākumā ir ieteicams vieglāk veikt vingrinājumus, un pēc tam pāriet uz nopietnākām slodzēm.

    Dr William Bates tehnika pamatojas uz faktu, ka redzes traucējumi ir saistīti ar garīgo spriedzi. Šis faktors izraisa fizisku acu un nervu celmu.

    Šī zinātnieka teorija ir atjaunot redzējumu, veicot īpašus vingrinājumus, kas paredzēti, lai apmācību un relaksējošu acu muskuļus.

    Acu muskuļu ietekme uz redzi

    Viljams Batess strādāja deviņpadsmitā un divdesmitā gadsimta krustojumā un beidzot kļuva neapmierināts ar esošajām redzes atjaunošanas metodēm.

    Pat labi izvēlēti punkti pēc kāda laika bija jāaizstāj ar spēcīgākiem. Bet pacienti, kuri noteiktā laika posmā neuztraucās uz brillēm, novēroja redzes uzlabošanos.

    Bates atklājums bija tāds, ka redzes asumu būtiski ietekmē seši acu kustību muskuļi, kas maina acs formu. Tas ļauj pielāgot fokusu.

    Ja redze ir normāla, visi muskuļi ir atbrīvoti un acs ir sfēriska forma. Tas ļauj attēlam pareizi fokusēties uz tīklenes.

    Ja cilvēkam ir jāapsver ciešais objekts, viņš sasprindzina šķērseniskos muskuļus. Tajā pašā laikā viņa gareniskie muskuļi atpūsties. Tā rezultātā acs tiek izvilkta uz priekšu un kļūst kā horizontāls ovāls.

    Ja jums ir nepieciešams kaut ko apsvērt attālumā, šķērseniskie muskuļi atpūsties. Un acs kļūst sfēriska.

    Pateicoties šim atklājumam, bija iespējams secināt, ka tuvredzība ir ilgstoša šķērssvada muskuļu sasprindzinājums, bet hiperopija var izskaidrot ar noturīgu garenisko muskuļu sasprindzinājumu.

    Lai atjaunotu savu redzējumu, tuvredzīgajai personai vajadzētu stiprināt gareniskos muskuļus un iemācīties atpūsties šķērsām. Tālredzības gadījumā situācija ir mainīta: ir nepieciešams atpūsties garenvirziena muskuļus un nostiprināt šķērsvirzienu.

    Šīs atrades rezultātā Bates spēja izstrādāt veselu vingrinājumu sistēmu, kas palīdzēja vilkt acu muskuļus. Pamatojoties uz to, viņš izmantoja indiešu sistēmu Ziemeļamerikā.

    Šīs vingrošanas pamatprincips ir stiprināt muskuļus un atpūsties citiem.

    Kas ir Dr William Horatio Bates?

    Viljams Batess dzimis 1860. gada 23. decembrī Nyakrā, Ņūdžersijā. Viņš visu savu dzīvi veltīja oftalmoloģijai, un viņa atklājumu var saukt par reālu zinātnes revolūciju.

    Nav daudz ticamas informācijas par viņa dzīvi.

    Bates saņēma medicīnisko izglītību Kornēlā, pēc tam viņš ieņēma amerikāņu ārstu un ķirurgu koledžu. Pēc šīs skolas beigšanas 1885. gadā viņš saņēma grādu un sāka medicīnisko praksi.

    Sākumā īsu brīdi viņš strādāja par medicīnas palīgu Ņujorkas slimnīcā. Bet nākamgad viņš kļuva par pilnas slodzes ārstu psihoneiroloģiskajā slimnīcā. Tajā pašā laikā viņš praktizēja citās medicīnas iestādēs, tostarp Ņujorkas slimnīcā. Viņš arī kļuva par oftalmoloģijas skolotāju.

    Kā izvēlēties kontaktlēcas? Šis jautājums uztrauc daudzus cilvēkus ar sliktu redzi.

    Kā noņemt nervu acs ērču, izlasiet šo rakstu.

    Savas prakses laikā Bates kļuva interesē redzes problēmas. Veltot visu laiku pētniecībai šajā jomā, viņš sešus gadus nestrādāja medicīnas iestādēs.

    Tikai 1902. gadā viņš atkal sāka praktizēt Londonas slimnīcā. 1904. gadā viņš atvēra privāto praksi, un 1910. gadā viņš sāka strādāt par ārstu Harlema ​​slimnīcā.

    W. Bates nomira 1931. gada 10. jūlijā.

    W. Batesa metodes - vingrinājumu apraksts

    Lai stiprinātu muskuļus un atjaunotu redzi, jums ir jāveic virkne darbību:

    Sākumā brilles vai lēcas jāaizstāj ar vājākiem. Ārsts iesaka lietot vienāds ar pusi dioptrijas, kas atšķiras no redzes.

    Ir ļoti svarīgi veikt īpašus vingrinājumus acīm:

    • paceliet acis uz augšu un uz leju;
    • skatīties pa labi un pa kreisi;
    • skatīties pa labi un pa kreisi, uz augšu un uz leju;
    • skatīties uz leju, pa kreisi;
    • ar acīm ievelciet taisnstūri: vispirms pulksteņa rādītāju virzienā, tad pretējā virzienā;
    • pievelciet skavu ar savām acīm, kamēr jums jāpārtrauc apskatīt skaitļus divpadsmit, trīs, seši, deviņi, un tad jūs varat pārvietoties pretējā virzienā;
    • ar savām acīm izdarīt tā saucamo čūsku, vispirms to vajadzētu darīt no kreisās uz labo pusi, un tad otrādi.

    Pēc katra uzdevuma veikšanas jums ir viegli mirgot acis, lai mazinātu spriedzi. Pirmās nedēļas laikā jums vajadzētu veikt ne vairāk kā trīs atkārtojumus šajā kompleksā.

    Pagriežas. Tas ir nepieciešams veikt ar atvērtu un aizvērtām acīm. Tas ir jādara kreisajā un labajā pusē. Vingrinājuma laikā jūs varat dziedāt patīkamu dziesmu. Nekoncentrējieties neko. Padarīt nepieciešamību vismaz septiņdesmit atkārtojumus.

    Vingrinājumi ar sauli. Jums jāgriežas pie saules un, aizverot acis, veiciet pagriezienus. Šis uzdevums ir jādara saulrieta laikā vai rītausmā. Tajā pašā laikā jūs to nevarat veikt lielākās saules aktivitātes laikā.

    Šis uzdevums jāveic divas reizes dienā vismaz piecas minūtes. Ja nav saules, tu vari apgaismot sveci tumšā telpā. Pēc treniņa beigām ir jāveic palmings.

    Palming Jums vajadzētu aizvērt acis ar rokām un iedomāties dziļu melnu krāsu, tai nevajadzētu ietvert izskatu vai krāsainus plankumus. Mums jāmēģina pilnīgi atpūsties. Veiciet vismaz četras reizes katru dienu. Tas ir jādara vismaz piecas līdz desmit minūtes.

    Lai pēc iespējas ātrāk atjaunotu redzi, necaurspīdīgam materiālam ir jāpārsaiņo pārsējs. Ieliec vienu aci ar pārsēju un dari mājas darbus. Šajā gadījumā acs zem pārsēja jābūt atvērtai.

    Pēc pusstundas, lai noņemtu pārsēju, nofiksējiet to un ievietojiet to otrajā acī. Šis uzdevums ir ļoti efektīvs, tāpēc ieteicams to darīt ļoti bieži.

    Kas ir pingvekula un kā to izturēties, skatiet šeit.

    V.G. Ždanova lekcijas video ieraksts par redzes atjaunošanu pēc Shichko Bates metodes.

    Atsauksmes

    Cilvēki, kas regulāri izmanto Dr. Bates metodi, ir atzīmējuši pozitīvus rezultātus. Tomēr, lai iegūtu vēlamo efektu, jums vajadzētu veikt vingrinājumus sistemātiski.

    Ir ļoti svarīgi neapstāties pēc noteiktiem rezultātiem, jo ​​tas var izraisīt atkārtotu redzes pasliktināšanos.

    Dr Batesa metode ir balstīta uz faktu, ka, lai labotu redzējumu, cilvēkam jāmācās atpūsties dažos acu muskuļos un stiprināt citus.

    Ja jūs veicat zinātnieka piedāvātos vingrinājumus un ticat rezultātiem, pozitīvais efekts būs diezgan ātri. Tāpēc noteikti vajadzētu izmēģināt šo metodi.

    Interesants tāds vingrinājumu komplekss, kas atjauno redzi, bet, par laimi, man tas vēl nav vajadzīgs, es to var redzēt ļoti labi, un es ceru, ka tas būs pēc iespējas lielāks, un, ja notiks šāda problēma, es izmēģināšu šo metodi, es ceru, ka tā pati attaisno.

    Man bija -3,5, un tagad tikai -0,5.
    Justified!

    Lūdzu, pastāstiet mums, cik daudz jūs darījāt un kāds tieši tas. Manam bērnam ir -3. Ārsti ir spiesti nēsāt brilles, baidoties no neizbēgamās progresēšanas. Liekas rokas, es izmisumā...

    Ja jūs uzmanīgi klausījāties Žadanova kunga lekcijā, tas ir kā zobu tīrīšana pēc slimības. Acis ir tādas pašas orgāns kā pārējās, un jebkurai orgānai nepieciešama "uzlāde" un profilakse. Ja jums ir 100% redze, jūs varat sasniegt 200% un 300% redzesloka. Mēģiniet redzēt Saturna gredzenus!

    Komplekss izskatās interesants, es noteikti mēģinu. Es mīlu šos, es sāku ar grāmatu Norbekovu.
    Bet man šķiet, ka jautājums par "ticēt" joprojām ir galvenais, jo uz savām paziņām es redzu, kā darbojas tās pašas metodes, tad nē.

    Patīk vai nē, un redze pasliktinās ar vecumu lielākajā daļā cilvēku. Ļoti noderīga informācija ir sniegta šajā rakstā. Paņēmu pie sevis piezīmju vingrinājumus acīm un mēģiniet to izdarīt.

    Es strādāju ar Beista.
    Tā kā ārsti mani jau ir koriģējuši tā, ka viņi gandrīz brauca zārkā daudzos virzienos. Arī acīm... tikai traumu "Helmholtz" radīja tikai kaitējums.
    -
    Es gribu teikt atsevišķi par astigmatismu un cilindriem.
    Astigmatisma korekcija ir bizness, astigmatisks objektīvs ir bizness, gandrīz neiespējami iegūt astigmatikas, ir grūti precīzi noteikt pat leņķus, asis utt., Izmitināšanu, un asis var atšķirties, mainīt ar vienu cilvēku visu laiku. Lietojot astigmātikas līdzekļus, cilvēki nemaz neredz neko un neko, izņemot šos astigmatiskos brilles / lēcas.
    Kas attiecas uz Bates-Shichko redzes atjaunošanas metodi, tad šī dioptrija ir saistīta ar apmešanās spazmu, šī metode noņem, tas ir fakts. Daudziem tas noņem līdz 3 dioptrijām. Kas ir īpaši jutīgs cilvēkiem ar tuvredzību līdz 4 dioptrijām. Vienkārši cilvēki nevēlas to darīt, slinkums visu uzvar. Bet nolaižamo roku noslīkšanas biznesa glābšana. Ārsti personīgi neatveda mani uz kapu, rūpīgi izdziedojušies vairākos brīžos. Man ir 31 gads, un es kļuvu gandrīz par vraku, un faktiski ticēja tikai ārstiem un nevienam citam. Un kāds ir rezultāts? Bet kā viņa sāka pieņemt lēmumus sev un apsvērt ārstu ieteikumus tikai kā ieteikumus un neko vairāk! Tas ir kļuvis labāks. Tātad... piedod man, bet akli, es ilgi neticu ārstiem, es paļaujos uz savām zināšanām un intuīciju, neviens, izņemot pašu personu, nevar saprast, kas viņā nepareizi...

    Ir nepieciešams, lai paceltu punktus atbilstoši savam komfortam, nepieļaujot sāpju, izvēloties punktus. Ja acis "uzliesmojas" ar brillēm, tās slikti sāpjas, sāpes rodas pieres priekšā un uz leju no acīm, acis nespēj koncentrēties - jums nav jāpieredz ar šīm brillēm!

    Es pats esmu pieradis pie HYPERCORRECTION (kā izrādījās vēlāk) un paņēma to 3 gadus, un hiperkorekcija izrādījās tikpat kā 0,75 dioptrijas.
    Tā rezultātā visspēcīgākās problēmas ar izmitināšanu un daudz ko citu!

    Tātad piedod man, es tagad saskaņā ar Batesa-Šičko metodi...., protams, paldies, bet es jau esmu labots!
    Rezultāts - pilnīga neiecietība pret jebkādiem punktiem un nespēja atrast vairāk vai mazāk ērtu, piekto reizi atgriežos naudu par punktiem. Tagad es izmantoju vecākus vājākus punktus, labāk tagad nekā nekā neko, un es to darīšu saskaņā ar Batesu-Šičko. Lūk, es gaidu atmaksu nākamajām optikas nākamajām brillēm.

    Turklāt acu oftalmologi paši apgalvo, ka medicīnas forumos, nevis tikai par to, kā pareizi izmērīt attālumu no centra līdz centram un kā izvēlēties brilles cilvēkiem datorā, dodot un tuvumā! Biedri! bet tas ir rādītājs. - mums neviens mūs glābēs un netiks glābts. Cilvēkam ir jāsaprot sevī un jūtas sevi, diemžēl, bet personai pašam ir jāsaprot nianses tām medicīnas specialitātēm, kurām viņam ir veselības problēmas, lai - JĀ - kontrolētu ārstu! Un, protams, mums ir jāpārdomā paši... tas pats Sinelņikovs par to labi raksta, uzkrājot gudrie un reliģiju zināšanas, zināšanu par seniem cilvēkiem.

    Jā, lielākā daļa fizioloģisko astigmatismu, tas ir, ietilpst 0,5 - 0,75 dioptrijā un neprasa nekādas korekcijas, izņemot acu vingrinājumus. Viss, ko salonu optika vēja par cilindriem utt., Par viņu vajadzību - ne vairāk kā mārketinga gaitā, viņiem ir nepieciešams pārdot, tas ir bizness.

    -
    Alina, 31, Maskava

    Sveiki, Alina! Es piekrītu jums, kā tagad ir jūsu stāvoklis? Vai Bates metode palīdz?

    Un cik dienas jums ir nepieciešams atjaunot redzi saskaņā ar Bates metodi, veicot katru vingrinājumu 3 reizes dienā?

    Un, ja vecuma hiperopija, kas ir tikai sākums? Kaut brilles vēl nav sākušas valkāt, bet jau ir neērti lasīt.

    Man ir novecošana. Punkti sasniedza +2. Pirms divām nedēļām es sāku vingrošanu acīm! Es biju patīkami pārsteigts, kad pēc pirmās stundas es ievietoju pavedienu adatā bez brillēm! Bet tad tas pasliktinājās. Acīmredzot sāka strauji iesaistīties? Manas acis sāka sāpināt un tagad man ir tuvredzība. Un tas ir vairāk nekā nedēļu un pusi no nodarbībām. Bet nepārtraucieties iesaistīties. Es ceru, ka viss atgriezīsies!

    Ļoti interesanta tehnika. Mums jāmēģina.

    Es atjaunoju savu redzējumu ar savu tehniku ​​vairāk nekā divus gadus, un varu teikt, ka visefektīvākā metode, kas minēts iepriekš, ir pārsējs vairāk nekā viena acs. Turklāt labāk veikt šo vingrinājumu vismaz 15 minūtes. dienā.

    Sergejs, jo redze bija atjaunota ar pārsēju uz vienas acs. Lūdzu, detalizēti paskaidrojiet par to.

    Interesants un ļoti noderīgs rakstu raksts. Es centīšos pielāgot redzi ar šo metodi.

    Es dzirdēju daudz un tikai labas lietas par Bates metodi. Mums tas jāmēģina, no vingrošanas neviens nav pasliktinājies.

    Mani draugi, man ir 60. No rīta, sēžot uz kafijas, es nesaku laikrakstus un neatrisinu krustvārdu mīklas, bet es maksājošu par acīm. Pat ja ne visi vingrinājumi... pēc 4 dienām - es sāku lasīt bez brillēm - izmēģiniet to!

    Aleksandra komentārs mani daudz interesējās... pēc 4 dienām - lai sāktu lasīt bez brillēm, ir tikai fantastisks, noteikti sāciet vingrinājumus!
    Es tiešām gribu redzēt))

    Alexander, sveiks. Un kā pot uzlabo vingrinājumu efektivitāti?

    Šī metode darbojas patiešām. 90. gadu vidū es saņēmu savu grāmatu, atkārtota izdruka. Tūlīt paņēma brilles. Tagad es valkāju brilles tikai ārā tumsā, par ko esmu ļoti priecīga.
    Daudzi autori vienkārši izmanto savus vingrinājumus un izlaida viņu.

    Pastāvīgi "augu" manu redzi, tad es to atjaunoju. Sarežģīti darbi - 3 reizes pārbaudīti))) Ja es to nemirstu periodiski, tad ar redzi nebūs problēmu. Galvenais ir koncentrēties uz vingrinājumiem, nevis darīt "vienkārši darīt"

    Vai ar šo metodi ir iespējams vismaz daļēji izārstēt MACOLODYSTROPHY?

    Es paskatījos internetā un pamanīju, ka kāds pamet visas manas redzes uzlabošanas programmas (6 pozīcijas), kas bija klāt no 2014. gada.
    Es tikai vēlos atkārtot, ka vingrinājumi "motors" ir klātienē V.G. Zhdanova video grāmatā Norbekovā lielākajā daļā Ineta un citu mūsdienu sekotāju tīmekļa vietņu un rakstu krājuma sākotnējā W. Batesa, MD D. D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal un citi galvenie avoti 1929-1954 - ne vairāk kā 10-15%.
    Galvenie vingrinājumi primārajos avotos (sākot ar senajiem indiešu traktātiem) ir: Palming, Solarizācija, Memuāri, Centrālā fiksācija, tas ir - pilnīga 6 ārējo aciromotoru muskuļu relaksācija. Un tikai tad, pēc pilnīgas relaksācijas - daži vingrinājumi šiem muskuļiem, vairumā gadījumu - ar tabulām, alfabētiski un digitāli, bet diemžēl ne visi piedāvāti internetā. Galu galā ar nepilnīgu ārējo muskuļu atslābināšanos, piemērojot ierosinātos mehānismu muskuļus, jūs tikai pasliktināt spazmas, palielinot slodzi ne-atvieglinātas muskuļos.
    Es iesaku jums izlasīt ORIĢINĀLOS AVOTI. VG Ždanova lekcijās es arī "kritizēju" (lai gan, ja nav primāro avotu - un viņa video kaut ko dos, bet ne tik ātri), bet, nopircis un izlasījis vairāk nekā 10 primāros avotus, es, pamatojoties uz tiem, publicēju savas 6 programmas (no POLONSIL, MIRTESEN un arī pēc lasītāju pieprasījuma), mana paša Vision programmas pilnveidošana saskaņā ar W. Bates teoriju (saīsināti). Es pēc vairāk nekā 25 gadu "izmantošanas" punktu (+2, 5) kopš 2014. gada esmu darījis bez brillēm, joprojām strādā, un manā datorā arī 4-6 stundas dienā. Panākumi visiem!

    Jelena: 2014.04.27. Plkst. 14.26
    Kirils: 2014. gada 10. septembrī plkst. 00:00

    Es gribu pieminēt vairākas frāzes no Džonatāna Barnesa grāmatas "Attēla bez redzamības uzlabošana" saskaņā ar Bates metodi.
    "Daudziem parastajiem cilvēkiem, kam ir redzes problēmas, nav tik svarīgi, kā šī metode darbojas, kamēr tā darbojas, un Batesa metode lielākajai daļai cilvēku, kas to ir pieredzējusi, noteikti darbojas." "Dodiet sev ierīci, lai smagi strādātu vismaz 6 nedēļas (vai labāk 2 mēneši), lai šī metode varētu jums palīdzēt. Šajā laikā jūs varat palikt skeptiski, ja jūs joprojām cenšaties izdarīt vingrinājumus, kā vien iespējams. " Ja pēc noteiktā laika jūs nolemsiet, ka turpmāki centieni neko neradīs, jūs varat to aizmirst par visiem laikiem Batesa metode ar skaidru sirdsapziņu - zinot, ka mēs to godīgi pārbaudījām. " "Ja novērojat redzes uzlabojumus, lai gan tie ir īslaicīgi, pagariniet šo vingrinājumu vēl divus mēnešus." Un pārliecinoties, ka viņš turpina strādāt, "iespējamība, ka jūs sasniegsiet pilnu vai daļēju panākumu, ir vismaz 75%." "Pirmajās nedēļās un mēnešos jums noteikti būs pietiekami daudz skepticisma par uzņēmuma veiksmīgumu, tādēļ esiet pārsteidzoši par to, ar ko jūs apspriežat ar cerībām uz šo panākumu." "Jūs varat pieminēt sarunu panākumus, bet pēc pirmajām vienaldzības vai naidīguma pazīmēm noslēdziet tēmu. Ja cilvēks valkā brilles, varbūt iemesls tam ir dziļas emocionālas problēmas. "

    .Marina: 2015.05.25 00:00
    Par vecumu.
    Esmu 73 gadi, no kuriem vairāk nekā 25 gadus veci bija brilles - (pēdējo 15 gadu laikā +2,5). Kopš 2014. gada marta es ar mani neuzvelk brilles.
    Rakstot redzes uzlabošanas programmu saskaņā ar W. Bates metodi 2013.-2014. Gada ziemā, es visus praksē aprakstītos vingrinājumus pārbaudīju praktiski - un tikai pēc vienkāršas redzes pārbaudes tika atjaunota līdz +0,9. Šobrīd dažreiz (1-2 reizes nedēļā) veicot dažus vingrinājumus, jo īpaši - ar pirātu stikliem un centrālā fiksācija + pastāvīgu darbu pie datora dažādos attālumos no monitora.

    Alina, Maskava: 2014.09.12. 00:00
    Jums ir taisnība, Alina. Neviens rūpējas par savu veselību. Tikai jūs interesē jūsu veselība, tostarp redze! Tas ir labi minēts B. Bolotova grāmatā - pat daži no jūsu orgāniem ķermenī nejūtas, ka viņi ir slimi, tā sauktais INDIFFERENCE noteikums.
    Tāpēc ārsti, lielākā daļa no viņiem, drum jūsu veselību. Savos 73 gados es satiku aptuveni 10 REAL ārstu.

    Jurijs: 28.04.2017 plkst. 08:20
    Lūk, ko es rakstuju savā saīsinātajā programmā:
    " "UZMANĪBU! Es pamanīju un sajutu pirmo ERROR manās klasēs, strādājot, izstrādājot programmu vairāk nekā 2 mēnešus 2013. gadā datorā un ar grāmatām dzīvoklī līdz 6 m garām, veicot tikai divu veidu vingrinājumus, lai atslābinātu acu muskuļus - "solārijā uz luktura" un "palming", tas noveda pie paradoksālā stāvokļa acis:
    Iepriekš man bija "atšķirīgi attālumi" (tālu un tuvu) redzes dēļ mana darba rakstura, tostarp ceļojumi uz Auto katru dienu.
    Un, liekot acīm "zaudēt ieradumu" apskatīt lielākus attālumus nekā telpas lielumu. Atstājot māju, faktiski katru otro dienu, 1-2 stundas dienā, acis sāka redzēt sliktāk attālumā, gan staigājot, gan braukšanas laikā. Bet acis viegli "pārkvalificēja", lai lasītu uzrakstus uz šokolētēm un citiem somiņiem bez brillēm (šis teksts bija mazs, kompozīcija, tas godīgi bija pārsteigts, jo agrāk un ar stikliem +2,5 es ne vienmēr tos varēja izlasīt). Tas ir, ļoti ātri no "presbyopic" (vecais vīzija) es daļēji pārvēršas par "tuvredzību" - tuvredzība, acs āboli "saplacināt horizontāli" un nekļūst apļa uz ielas.
    Tas viss norādīja uz šīs teorijas derīgumu, lai gan tas tajā pašā laikā man nav ļoti apmierināts. " " Tas notika pirmā mēneša laikā, rakstot programmu, man bija steidzami jāsavieno vingrinājumi ar dažādiem attālumiem (aptuveni tāpat kā Ždanova: tālu prom, bet nedaudz atšķiras - TREŠĀS ATTĀLUMOS), un tas pagājis.

    Octay: 04/03/2017 plkst. 15:07
    Sergejs nozīmē pētījumus ar "vienu acu aizvērtu", bet parasti tas tiek izmantots tikai dažādiem traucējumiem dažādās acīs (tā dēvēta "vāja acu klātbūtne" - ar lielāku apstāšanās traucējumiem nekā citā acī), tad tiek izmantots "pārsējs" ("pirātisks" punkti ", Ždanovs).
    Bet tas ir jāpiemēro ne tikai, veicot vingrinājumus, vēlams, ar vienkāršu "staigāšanu" ap telpu un "darot" mājsaimniecības darbus.

    Misha: 13.09.2017 plkst 18:02
    Misha, Aleksandrs nozīmē veikt uzdevumu - PALMING, kas ir labi izpildīt - Uz pot, noliecot elkoņus uz jūsu ceļgaliem, it sevišķi Palming sevi - TIKAI UZDEVUMIEM - nav laika ierobežojumu, atšķirībā no citiem vingrinājumiem.

    Egors: 07.11.2017 plkst. 08:04
    Tas ir tikai " " " Galvenais ir koncentrēties uz mācībām, nevis darīt "vienkārši darīt" " " "
    NAV Šeit ir tas, kurš koncentrējas - tas vienlaicīgi rada VENTILĀCIJU, kā rezultātā neiegūstot pozitīvu rezultātu - ātri iemetā W. Batesu........
    Galvenais - RELAXATION!

    Maria: 13.07.2014 plkst. 16:20
    Ar šo metodi zināmā mērā var palēnināt makulas distrofijas turpmāku pasliktināšanos, bet tikai bez jebkāda motora skolas vingrinājumiem - atkal atveseļošanās. Sākotnējos avotos es lasīju, ka ir gadījumi par pilnīgu slimības apstāšanos, bet tikai vadībā no W. Bates teorijas pieredzējušā sekotāja, no kuras mūsdienās ir maz cilvēku, no kuriem lielākā daļa ir Indijā.
    Tas atbildēja uz visiem, vai kāds var palīdzēt! Labu veiksmi visiem, atskaitot punktus, piemēram, es!

    Un pēc "nevajadzības" koncentrācijas:

    Ja kāda iesniegšana neizdodas vai izdodas ar grūtībām, un ideālā gadījumā tā ir melnā DOT attēlošana, tad jums vajadzētu vairāk izmantot citas relaksācijas metodes - šūpošanos, pagriešanos (aprakstīts iepriekš), jo
    ir nepareizi apsvērt metodes, kas nedod ātrus rezultātus.

    "Palming" ir vienīgais uzdevums, kura ilgums ir neierobežots - to var izdarīt visu dienu (tiek norādīta W. Batesa pieredze, lai atbrīvotos no CATARACT ilgai palmināšanā 20 stundas pēc kārtas ONE sesijā).
    Bet pareizu palmēšanu ar "atmiņām un idejām" ir grūti apgūt bez līdera.

    Lai jums būtu jādomā par to pašu, nekoncentrējoties uz to, es paskaidrošu ar skaidru piemēru, uz kuru atsaucas R. S. Agarvals un kas var kalpot kā patstāvīgs darbs.

    Exercise "ROSE":
    Iedomājieties skaistu rozi jūsu prātā. Tātad jums ir tikai viens priekšmets prātā.
    Bet garīgās "redzes" laikā no šīs rozes, jums nevajadzētu koncentrēties pastāvīgi, darot visu savu spēku, jūsu garīgo skatienu, teiksim, par šīs rozes stumbra. Tā vietā iedomājieties uz tā mazu melnu kauliņu.

    Viņš lejā no zaļās zāles un sāk savu ceļojumu (un jūs kopā ar viņu) uz prezentācijas priekšmetu.
    Roku rāpjas uz rožu kātu un sāk lēnām uzkāpt, kāpjot no vienas rožu šķēlītes uz otru, pārmijot katra lapas galu savā ceļā un beidzot sasniedzot pumpuru.
    Viņš gandrīz kāpj uz katra ziedlapa, līdz viņš atrod dziļu depresiju rožu centrā - nelielu, baltu kausu, kas pildīts ar nektāru. Mērne paceļ mazliet no šī nektāra un sāk savu ceļu atpakaļ.
    Jūs varat izdarīt šo mentalitāti ilgu laiku. Kā redzat, jūs domājāt par rožu visu laiku, t.i. viņi koncentrējās uz viņu domas, bet tas neradīja jums nekādu spriedzi, jo šī doma vienlaikus klajāa ap rozi kopā ar ant.

    Daudzi nesaprot MELNA piemiņu "ar šo melno nemainīgo kustību".
    Tas izskaidrojams ar piemiņas melno AIZVĒRTĀS samta paklāju vai EARNESS attēlošanu uz papīra loksnes, arī kustībā.

    Fakts ir tāds, ka, ņemot vērā iepriekš minētos nemainīgos dabiskos mazākās kustības (vairāk nekā 70 reizes sekundē), acu audzēkņi ar pilnu EYE MUSCLE ATVIEGLOŠANU (galu galā, mēs vēlamies panākt šo relaksāciju) ilgstoši nevar palikt nemainīgi, BEZ VIRSBŪVES. Jūs varat atpūsties, domājot par savām domām un atmiņas par savu iecienītāko biznesu (vijolnieks vēro loka kustības vai vienkārši atceras, ka jūsu BLACK kaķis ir manas kustības).

    Aleksandrs Karpenko, sveiki!
    Vai es varu vairāk ar jums sarunāties par redzes atjaunošanu?
    Es kritu, es gribu atgūt. Ir nepieciešams noskaidrot dažas nianses.
    Kā sazināties ar tevi?